"Vielseitig bewegt"

Wie kann Bewegung und Sport aussehen?

Was kann ich machen um gesund und fit zu bleiben?

Welche Form der sportlichen Betätigung macht mir Spaß?

Der Kurs "Vielseitig bewegt" versucht verschiedenste Formen von Bewegungsmöglichkeiten dem Teilnehmer näher zu bringen. Jedes Kursmitglied hat so die Möglichkeit sich in einem Bereich wieder zu finden der Spaß macht. Das gemeinsame Erleben von vielleicht vorher nicht so gemochten Bewegungsmöglichkeiten erscheint dann oft auch in einem neuen Licht und erweitert die eigenen Möglichkeiten.

Kursinhalte

  • Spiele
  • Kraft-, Ausdauer-, und Gleichgewichtstraining in unterschiedlicher Verpackung und mit unterschiedlichen Hilfsmitteln
  • Beweglichkeitstraining
  • Entspannungsmethoden
  • Laufschule
  • ...

Ablauf

Die Dauer der Einheiten beträgt 75 Minuten. Kurse werden im Herbst und Frühjahr angeboten. Durchgeführt werden die Kurse in einem Turnsaal bzw. im Freien wenn es das Wetter und die nähere Umgebung ermöglichen.